Когда человек по-настоящему увлечен своей работой, ему постоянно хочется развиваться и совершенствоваться. Преподавателю английского языка С. Галановой по-новому взглянуть на преподавательскую деятельность помогла одна интересная практика, которая называется йога голоса.

 

Если я получаю какие-то новые знания, я всегда стремлюсь применить их во всех сферах жизни. Так произошло и в этот раз. Практика йоги голоса, а затем и обучение на инструкторском курсе по данному направлению зарядили меня вдохновением и подарили множество интересных идей, которые можно включить в образовательный процесс.

Йога голоса является интегрированной практикой, объединяющей работу со звуком, телом, чувствами. В занятия всегда включаются физические упражнения, артикуляционная разминка, совместное звучание. Одна из базовых задач, которая прорабатывается на занятиях – снятие стресса на звучание. Что же это такое? У кого-то он может быть выражен как страх публичных выступлений, у других – невозможность петь на публике или просто стеснение выразить свое мнение в группе людей. В контексте преподавания английского языка я сразу вспоминаю некоторых учеников, которые в жизни общительны, обладают значительными познаниями в английском, но очень стесняются говорить на иностранном языке.

Таким студентам будет полезно давать больше упражнений на раскрепощение. Из телесной разминки можно взять самое простое. Начать можно с легких растягивающих движений, которые многие инстинктивно совершают при пробуждении. Можно сюда же добавить озвучку в виде “зевания”. Это простое действие хорошо работает с мышцами челюсти, которые у большинства людей зажаты. Когда мы испытываем гнев или злость, любые негативные эмоции, наше тело выдает бессознательную реакцию – “стиснуть зубы”. Простое зевание расслабляет челюсть и через звук помогает высвободить напряжение. А расслабленная челюсть еще очень пригодится при произнесении английских гласных.

Когда тело немного пришло в чувство, можно особое внимание уделить области шеи и горла. Неслучайно чувство, когда мы хотим что-то сказать, но волнуемся, мы часто описываем как “ком в горле”. Итак, для активизации данной зоны совершаем медленные повороты головы вправо-влево, а затем вращение головой против часовой стрелки и в обратном направлении. Можно при этом добавить легкое “мычание”.

Еще одно упражнение направлено на то, чтобы расслабить плечи. Напряжение в плечах накапливается годами, поэтому не так-то просто вернуть их в естественное состояние. Итак, на вдохе плечи поднимаем, на выдохе со звуком “а” опускаем вниз и при этом немного сводим лопатки. Если выполнять упражнение стоя, можно зафиксировать правильную осанку такой образной формулировкой: “Представьте, что ваши лопатки стекают вниз по спине в задние карманы джинсов”.

Итак, ваши ученики оживились, и можно продолжать занятие. Прежде чем начать работать со звуками, можно немного рассказать о дыхании. Именно правильное дыхание способствует более яркому звукоизвлечению. Опять-таки, многие люди “дышат не полной грудью”. Наша задача – обеспечить доступ воздуха в нижние доли легких. Чтобы их лучше почувствовать, можно немного наклониться вперед и положить руки на область почек. На вдохе наполняем пространство живота и нижней части спины воздухом, на выдохе просто расслабляем эти области. Если постоянно выполнять дыхательные упражнения, голос будет более глубоким и громким, и выражать себя будет проще.

После этих базовых упражнений можно сконцентрироваться на мышцах лица и развитии артикуляции. Этот блок уже имеет непосредственное отношение к английскому языку. Я всегда говорю ученикам, чтобы они при просмотре англоязычных фильмов обратили внимание на то, как подвижны лица “спикеров”. Поэтому тренировка мышц лица – ключ к успеху в красивом и правильном произношении.

Вновь активизируем челюсть. Для начала можно легкими движения помассировать данные области. Затем без напряжения максимально широко открываем рот. Следующий шаг – острожное движение челюстью вправо-влево. Чтобы максимально задействовать все мускулы лица, можно погримасничать пару минут – сначала молча, потом с озвучкой. Это простое упражнение позволяет немного сбросить маску серьезности, которая могла прочно прилипнуть, и еще лучше подготовиться к новым звукам.

Переходим к практике. К примеру, звуки, качественное произнесение которых имеет прямое отношение к челюсти, – [a:], [æ], [ɔ:]. Здесь можно потренировать сначала сами звуки, затем дать слова, в которых они встречаются, и наконец, фразы, скороговорки, рифмовки. Тут фантазия ничем не ограничена. Главное в данном подходе – уделить время и внимание на подготовительный этап, донести мысль о том, что русская артикуляция не требует такого размаха и подвижности лица, как английская.

Прекрасная мотивация: когда студенты освоят правила произношения, им легче будет запоминать новые слова и использовать их в речи. До тех пор, пока эта работа не проделана, могут возникать страхи: а вдруг я неправильно запомню и потом неправильно скажу. Помимо этого, разминка позволяет быстрее перестроиться, включиться в процесс, снять физическое и психологическое напряжение. Многим взрослым понравится небольшое включение игровых элементов. Например, упражнения “змея” (звук “ххх” при раскрытой челюсти) или “лев” (рычание с высунутым языком и выпученными глазами) будут полезны и для артикуляции, и для создания расслабленной атмосферы.

Естественно, что все студенты разные и к каждому нужно найти свой подход. Если ученики открыты и с радостью принимают нововведения, можно давать упражнения в полном объеме, если более консервативные, можно использовать отдельные элементы. Дополнительными источниками вдохновения могут послужить дыхательные упражнения из йоги, артикуляционные упражнения для вокалистов.

Таким образом, синтез различных подходов может дать высокие результаты у студентов и обеспечить их свободное самовыражение на английском языке.

Светлана Галанова